Спасение от лишнего веса в воде

Ученые нашли разгадку того, почему население развитых стран в последнее время все больше склонно к лишнему весу. Оказывается, дело не в употребляемой пище, а в качестве и количестве выпиваемой человеком жидкости.

Проблема заключается в том, что в последние годы из  рациона человека практически исчезла обыкновенная вода. Из двух литров положенной в день жидкости вода в  лучшем случае занимает малую часть, процентов 10-20, а иногда и вообще не входит в меню человека. Воду мы с успехом заменяем самыми разнообразными напитками, от чая и кофе  до сока и газировки. А между тем, все эти напитки содержат приличное количество калорий, которые из жидкости усваиваются человеческим организмом в два раза лучше, чем из твердой пищи. Следовательно, при употреблении разнообразного питья, мы набираем лишний вес. Мало того, эти напитки часто вызывают чувство голода, и заставляют нас больше съедать.

Диетологи всерьез обеспокоены новыми данными. Ведь суммарное число калорий, только «выпиваемых» человеком в день, может достигать дневной нормы, а есть еще и еда. На какой бы новомодной диете вы не сидели, оказывается дело в употребляемой жидкости. Чтобы не набрать лишний вес, нужно не забыть учесть не только те калории, которые вы за день съели, но и те, которые «выпили».

Ученые советуют пить преимущественно чистую воду, минералку или чаи, желательно травяные и обязательно без сахара. Эта простая мера может уберечь от лишнего веса.