Как повысить уровень IQ с помощью продуктов

Ученые пришли к выводу, что повысить уровень IQ вполне реально с помощью сбалансированного питания. Прежде всего, необходимо убрать из рациона вредный для мозгов холестерин. Он содержится в сале, жирной свинине, яйцах. Второе условие повышения уровня IQ – ограничение употребления соли и сахара, излишек которых тормозит мозговую деятельность.

Полезные продукты, способные повысить уровень IQ – это:

- рыба, преимущественно морская, а также другие морепродукты и морская капуста

- зелень, любые травы, капустные листья, салат и шпинат

- фрукты: яблоки, апельсины, виноград, груши

- ягоды: черника и клюква

- любые зеленые овощи

- хлеб, пшеничные отруби, каши

- молочные продукты

И не стоит забывать о поливитаминных комплексах. По данным исследований, они способны существенно повысить уровень IQ человека.