Сидячий образ жизни – главный враг здоровья

Врачи пришли к выводу, что сидячий образ жизни вредит здоровью человека ничуть не меньше, а порой даже больше, чем другие опасности. Так сидячий образ жизни вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы, склонность к сахарному диабету, артрит и гипертонию, а также увеличивает риск преждевременной смерти.

Люди, активно проводящие хотя бы часть своего дня, гораздо реже болеют. Те, чья профессия предполагает сидячий образ жизни, а дома они не находят времени на физическую активность, подвергают свое здоровье большой опасности.

Особенно вреден сидячий образ жизни детям и подросткам. Растущему организму просто необходимо постоянное движение. Не позволяйте своему ребенку подолгу просиживать у компьютера или читать несколько часов подряд. Обязательно разнообразьте его деятельность активными играми и спортивными занятиями.