Где плавать зимой, или правила пользования бассейном

Пожалуй, плавание – это один из немногих видов спорта, в котором нет ни противопоказаний, ни ограничений по возрасту, ни по годовому сезону. Вода укрепляет иммунитет, способствует поддержанию общего тонуса организма, правильного кровообращения и пластики всего тела, что является залогом здоровья. Кроме того, относительно той же гимнастики, бега или борьбы плавание является наиболее безопасным.

Водные занятия обеспечивают рост костной ткани и развитие диафрагмы у детей, а также тонизируют детский организм. А постоянное движение препятствует застою и размножению болезнетворных бактерий в легких и крови, то есть сокращает риск распространенных детских болезней. Поэтому многие специалисты рекомендуют плавание с первых дней жизни человека. Конечно, пока малышу нет трех лет, лучше его оградить от глубоководных бассейнов и рек, ограничиваясь домашним купанием и детскими надувными бассейнами с множеством развивающих игрушек. Тут главное, чтобы постоянно поддерживался контакт с водой. В пять лет у ребенка не должно быть страха воды. Это первое условие начала серьезных занятий в водоеме или бассейне.

Но даже при всей безопасности и доступности плавания родителям стоит знать некоторые правила пользования бассейном, в который вы собрались отдать свое чадо. Зимой проблема купания обостряется из-за погодно-инфекционных условий.

Не оценивайте современные бассейны с точки зрения внешнего вида. Сейчас большинство плавательных заведений для детей имеют вполне респектабельную оболочку с новым оборудованием, видимой чистотой и привлекательной окраской. Постарайтесь выяснить информацию об уровне медицинского контроля за качеством воды и за здоровьем посетителей.

В хорошем бассейне у вас попросят предъявить медицинскую справку и документ, удостоверяющий вашу личность и личность вашего ребенка. В некоторых бассейнах вам могут предложить пройти на месте медосмотр. Врач постоянно обязан присутствовать на водных занятиях, поверять температуру воды и брать пробу, следить за посетителями.

Из московских бассейнов неплохими считаются бассейн при ДЮСШ,  «Медуница», «Пангея», бассейн при МИСИС, а также бассейны при школах (там особый контроль за здоровьем деток).

При выборе бассейна поинтересуйтесь, как часто проводятся санитарные дни (обычно это допускается раз в месяц на три дня) и чистка дна. Постоянно должны работать сливы и поступать новая теплая вода. К сожалению, средства обеззараживания воды на данный момент не имеют ограничений, поэтому основной технологией очистки продолжает оставаться использование хлорки. Это не противоречит нормам, но может с непривычки вызвать серьезную аллергию у ребенка. Поэтому никогда не записывайтесь сразу на месячный абонемент. Попробуйте сводить малыша несколько проверочных раз. Убедившись, что у него не наблюдается хронического насморка или хрипов в горле после купания, можно приступать к постоянным занятиям.

В помещении бассейнов непременным условием являются вентиляторы, работающие при закрытых дверях. Сквозняки – главная опасность купающихся детей.

Чему сразу нужно приучать детей при посещении бассейна – это пользованию туалетом. Эта функция возложена полностью на родителей. Тренер не будет долго объяснять все тонкости, а загрязнение воды чревато инфекциями.

В целях сохранности имущества родители имеет полное право проследить за тем, какой шкафчик выделяется его ребенку в раздевалке, как он закрывается. Это необходимо, если ребенок уже постоянно бывает в бассейне. Обеспечьте малыша феном, который можно оставлять там же на месте. На улице не лето, а ребенку и так предстоит пройти период адаптации к воде.

В основном у всех детей, поступающих в бассейн, в начале выявляются простудные симптомы. Здесь главное соблюдать все правила «утепления», «высушения» и регулярности. Только так можно безболезненно перейти недельный рубеж хождения на плавание. В результате ребенок закалится и избавится на всю жизнь от ангинно-гриппозных неприятностей.

Вот история, рассказанная псковитянкой Мариной: «Доче было четыре года и пять месяцев. Она сильно простудилась, сама не знаю где. Мы уже месяц ходили в бассейн с обоюдной радостью. А тут доктор прописывает какие-то капли и недели две побыть дома. Не тут-то было! Ребенок у меня активный, и как только мы достигли 36 и 7, начал проситься в любимый бассейн. Сразу боялась – куда с таким жутким насморком? Все же поддалась на уговоры. Девочка не успела раза три нырнуть, как у нее из носика вышло все, что только можно себе представить. В общем, после этого ни о какой простуде или просто насморке речь не шла вообще. Сейчас регулярно посещаем плавание и радуемся жизни!».

Еще одна беда бассейнов – это тренеры. Не всегда с вашими детьми работает человек с медицинским или физкультурным образованием. Вы вправе спросить о его квалификации и записаться к тому тренеру, который вызывает больше доверия.

Теперь о важных мелочах. Что с собой брать, чтобы не нагружать ребенка лишними вещами, но и обеспечить ему комфорт. Обычно детям нужно два полотенца (для тела и для ног), мыло и мочалка (только при их наличии ребенка допустят к занятиям), сухой купальник, шлепки и шапочку. Надевая мокрый купальник, малыш обеспечит себе неудобство и простуду. Шапочка сохраняет не только сухость волос, но и предохраняет от попаданий хлорных испарений. В целях гигиены можно брать с собой еще шортики и майку для «сухих» упражнений перед плаванием.

Помимо фена, о котором уже говорилось, возьмите детский крем, но не жирный – на улице кожа должна быть абсолютно сухой, чтобы избежать обветривания.

Не закармливайте ребенка за час до плавания. Первое время вы можете сами походить с малышом и поприсутствовать на занятиях. Дети быстрее адаптируются с родителями. Разрешается и поучаствовать в занятиях с тренером.

Главное - помните, что вы делаете своего ребенка здоровым не долгие годы. Поэтому никакого давления и усилий не нужно прилагать, когда приучаете ребенка к воде. Если ему что-то не нравится, найдите причину и постарайтесь создать положительный настрой для занятий по плаванию. Тогда и вода, и зима будет в радость вашей семье.