Базальная температура

Есть несколько способов определения наступления овуляции, но самым доступным из них, несомненно, является метод, основанный на результатах измерения базальной температуры. Базальную температуру тела измеряют в прямой кишке.

Изменение базальной этой температуры вызывает женский половой гормон прогестерон, следовательно, на основе данных, полученных после измерения базальной температуры можно определять наступление овуляции и вместе с тем дни благоприятные для зачатия или дни безопасные для незащищенного секса. Помогает измерение базальной температуры и при диагностике беременности на ранних сроках.

Измеряют базальную температуру около 7 часов утра, после сна, не вставая с постели. Очень важно проводить измерение в одно и то же время каждый день (плюс-минус полчаса, не более). Обычный медицинский градусник вводят в ректальное отверстие на 5-8 минут, а результат измерения заносят в специальный график, на основании которого врач сделает свои выводы о наступлении овуляции. Измерять базальную температуру необходимо 3-4 цикла подряд, а для определения беременности 5-6 дней.

Если все замеры были произведены правильно, то на графике четко должно быть видно, что первые две недели цикла температура колеблется в пределах 36,3-36,8°, а потом резко повышается до 37°. Именно в этот период и начинается овуляция, то есть выход из яичника новой яйцеклетки. Температура вновь снижается до прежнего уровня после менструации. Отсутствие же повышения температуры говорит о нарушении овуляции или о том, что замеры были произведены не совсем правильно. Разница между средней температурой первого периода цикла и средней температурой второго не должна быть меньше  0,4°-0,5°.

Следует иметь в виду, что кроме выделения организмом прогестерона на изменение базальной температуры влияет также прием некоторых лекарств, недостаток сна или половой акт, который был проведен непосредственно перед измерением. Во время пребывания в странах с другим климатом менструальный цикл меняется, а потому пользоваться ранее составленным графиком в поездке не имеет никакого смысла.

Для того чтобы определить безопасные или подходящие для зачатия дни, необходимо от момента наступления овуляции отсчитать назад 4 дня (именно 4 дня сохраняют свою жизнеспособность сперматозоиды), а от момента, в котором произошел выход яйцеклетки  отсчитать 2 дня вперед (жизнеспособность яйцеклетки). Таким образом, если самый ранний выход яйцеклетки у вас был на 12 день цикла, а самый поздний на 18, то с 8 по 20 день цикла есть вероятность забеременеть. Остальные же дни цикла считаются безопасными. Однако нужно иметь в виду, что метод, конечно же, не является надежным способом предохранения от нежелательном беременности, а использовать его могут лишь женщины, у которых стабилен менструальный цикл.