Как ни странно, женское сердце – не железное…

Почему-то большинство женщин планеты считают, что основная женская болезнь, ведущая к летальному исходу, – это рак. Однако 85% представительниц прекрасного пола за свою жизнь приобретают хоть одно сердечно-сосудистое заболевание. Легенду о том, что «сердце болит» исключительно у мужчин, развеяли исследователи Американской кардиологической ассоциации.

Дело в том, что по своей специфики женский организм заявляет о сердечной болезни не сразу, а через 10, а может и 20 лет. Если мужчины подвержены внезапным приступам и инфарктам, то у женщин могут долгое время наблюдаться боли в груди, стенокардия, усиленно запиваемая валерьянкой и антидепрессантами на протяжении многих лет. А в сорокалетнем возрасте вдруг непонятно откуда пациенткам ставят неутешительный диагноз. Обычно при обследовании кардиолога женщины слышат фразу: «Вы же такая молодая! О каких болезнях может идти речь?»

Ирина: «Мне было 27 лет, когда я впервые обратилась в кардиологию с жалобами на боли в сердце. Доктор ответил, что в этом нет ничего страшного, прописал мне обезболивающее и отправил домой. На протяжении десяти лет я естественно не ходила ни в какие клиники, думая, что ничего страшного у меня нет. А недавно произошел сердечный приступ, и понадобилась интенсивная терапия».

Женщины могут жить долго и счастливо, не зная о том, что сердце поражено болезнью. Эти долгие годы и сказываются на дальнейшей невозможности предотвратить инфаркты и спасти во время приступов. Поэтому у мужчин, которых мы всю жизнь усиленно бережем, есть преимущество быть вылеченными. Кроме того, так как у женщин коронарные артерии меньше и тоньше, чем мужские, операции на сердце проводить труднее и рискованнее.

Объяснение «внезапных» приступов у женщин врачи нашли в гормоне под названием эстроген. У мужчин этот гормон никакого воздействия на сердце не оказывает, а хрупкую половину человечества бережет от рождения до наступления менопаузы, когда его количество катастрофически быстро убывает.

Сердце – главный и самый ранимый орган женщины в силу психико-эмоциональных особенностей. Вспомните, милые дамы, сколько переживаний и нервов вы тратите каждый день! Стрессы на работе, ссора с мужем, воспитание ребенка, очередь в супермаркете, заболевшая подруга… и так без конца. Точно, что только эстроген может хоть как-то защитить!

Где бы мы ни были, наше сердце работает на полную катушку, принимая на себя весь груз забот. Нас не утешит даже тот факт, что муж преданно помогает исполнять всю работу по дому и водит детей в детский сад. А проконтролировать? А вдруг забыл? А вдруг что-то случилось? Вечером, когда муж уже блаженствует на диване, у супруги вовсю идет рабочий процесс, как умственно, так и физически. А возможность поболеть дома нам кажется просто курортом.

Знакомая картина? Значит, пора что-то менять, будь вам хоть 20 лет, хоть в два раза больше. Во-первых, постарайтесь избавиться от комплекса атланта,  который держит на своих плечах всю вселенную. Вспомните о своей природе, которая тоже просит заботы и внимания. Прежде, чем опрометчиво кинуться спасать очередную соседку от мужа, подумайте, не смогут ли обойтись без вас. Попробуйте сказать «нет» и разгрузите свой разум и сердце. У вас есть, о ком заботиться. Исполняя свой долг, мы и так прыгаем выше своих возможностей. Стоят ли окружающие того?

Во-вторых, откажитесь от курения. Сигаретой вы увеличиваете сердечный риск в пять раз. Кстати, ту же опасность представляют собой пероральные контрацептивы. Если объединить эти два фактора в одном организме, то вероятность оказаться клиенткой кардиологической клиники составит 89%.  Курение мужа уменьшает этот процент не намного.

В-третьих, избавьтесь от лишнего веса. Если вы весите на треть больше положенного, то уровень вашего холестерина уже поднят до критической отметки. Не «заедайте» неприятности сладостями и остальным содержимым холодильника. Холестерин сужает артерии и ведет к развитию коронарного заболевания сердца. Особенно трудно восстановить вес после родов. Займитесь своим здоровьем вплотную и полюбите себя. Почистите организм, побалуйте себя фруктами и овощами,  запишитесь на плавание в то время, когда муж сможет побыть с ребенком. Обычно такие советы дают женские журналы, делая упор на возвращение женской привлекательности. Но ведь таким образом вы вернете себе, в первую очередь, здоровье.

Помимо холестерина ваш враг – соль. Муж любит солененькое, и вы следом за ним пересаливаете все яства. Отучайте всю семью от избыточных норм. Именно соль в сочетании с большим весом тела может вызвать повышение кровяного давления.

В-четвертых, постоянно будьте в движении. Кровь не должна застаиваться в сосудах, а, двигаясь, вы укрепляете сердечную мышцу. Даже если ваш вес идеален, это не значит, что вы застрахованы от кардиологических сбоев. Бег и ходьба – залог того, что вам придется пеленать детей того маленького создания, которое копошится в своей кроватке и называется вашей дочерью или сыном. Перспектива, конечно, не из ближайших,  но жить сегодняшним днем не всегда полезно.

В-пятых, вспомните прописную истину: поменьше говядины, свинины и жареной яичницы. В здоровом рационе потребление этих жиров сведено до минимума именно для защиты сердечной угрозы. Как ни странно, прием аспирина может спасти ситуацию у мужчин, но каково его действие на женские сосуды, еще точно неизвестно. Хотя экспериментальным методом было доказано, что в критических случаях аспирин помогал работе сердца при повышенном содержании жиров.

Если ваш возраст близок к периоду менопаузы, то проконсультируйтесь с врачом по поводу проведения эстрогено-заместительной терапии. Это процедура по повышению эстрогена в организме искусственным способом. Результаты такого лечения очень эффективны, однако не всем его рекомендуют.

В-шестых, окружите себя заботливыми и надежными людьми. Осознание спокойствия и уверенности бывает действеннее, чем какие-либо медицинские усилия. Любите себя и свое сердце.

Ну и последний совет – улыбайтесь как можно чаще! Улыбка и радостный смех обязательно отразятся в вашем благодарном сердце, а, может, и не только в вашем!