Развенчивая Мифы о витаминах. Часть 9

Миф 14. Человек может сам определить недостаток витаминов.

У гиповитаминоза есть масса признаков, характерных для весенней недостаточности витаминов:

плохое самочувствие  в виде:

• изможденность, 
• раздражительность, 
• снижение внимания и памяти, 
• уязвимость для всевозможных простудных заболеваний,

явные симптомы организма:

• быстрая утомляемость  глаз
• снижение остроты вечернего зрения
• сухая, шелушащаяся кожа,
• появление угревой сыпи, 
• "ячмени", 
• фурункулы, 
• потрескавшиеся губы, 
• слоистость и хрупкость ногтей, 
• потускнение волос и увеличения размера выпадающих волосинок, облысение
• кровоточивость десен при "несильной" чистке зубов
• гиперчувствительность кожи

Это классические признаки дефицита витаминов в организме, обусловленное сезонным  истощением запаса полезных веществ в организме.

Исследования лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания Российской Академии медицинских наук свидетельствуют о том, что видов витаминного дефицита бывает несколько.

Катастрофически опасен недостаток витамина С, что выявлено у 70% детей, кормящих и беременных матерей, взрослого трудоспособного поколения, стариков. У 40-80 %  недостаток в каротине и витаминах группы В.

У беременных женщин очень часто наблюдается недостаток фолиевой кислоты и витамина В6 – 70% и 90% соответсвенно.

Если вы обнаруживаете большинство этих признаков у себя или у родных – бегом к врачу, он подскажет какие витамины следует попить.

Продолжение следует...